杨瀚森：特别感谢刘导对我的帮助吃饱睡好上场打球就专心别想太多-雨燕直播

杨瀚森：特别感谢刘导对我的帮助吃饱睡好上场打球就专心别想太多

北京时间7月25日，近期杨瀚森回到国内，他不会参加下个月的亚洲杯，期间，杨瀚森接受了青岛日报的专访。

记者：当经历过NBA级别比赛后再回头看，青岛男篮过去几年里哪些提前布局对你帮助很大？

杨瀚森：我在青岛男篮的两年是收获巨大的两年。俱乐部和教练组一直为我量身定制培养方案，这能帮助我更快地补上短板。同时，经过CBA的历练，无论是场上的技战术、体能还是心态，我都有巨大的进步。我特别感谢刘导（刘维伟）对我的帮助。这次回国见到一直想念的刘导，我感觉特别亲切。我记得打完第一场NBA夏季联赛时，我就向刘导请教，谈到了NBA非常快的攻防转换速度。刘导说我的适应能力强，一定会很快有进步的，这让我安心。青岛男篮对我的帮助不只是个人能力方面，最重要的是，这里让我找到了家的归属感。

记者：这次回来，心境有什么不一样？

杨瀚森：我在美国的时候太想家了，尤其是青岛的一切美食。青岛和波特兰的气候特别相似，我去波特兰时就觉得那里给我一种亲切感。这次回到青岛、回到俱乐部，感觉真是太亲切了。

记者：美国这段适应期给你带来哪些冲击和收获？

杨瀚森：当初第一站到达的是美国的萨克拉门托，下了飞机就是在荒漠里面，感觉有些新奇。5月3日，我抵达洛杉矶，然后就开始“三点一线”——吃饭、睡觉、训练。饮食上，冷三明治、小面包难以下咽时，我就格外想念青岛的各种美食。我也在波特兰找到了非常正宗的中餐馆，我很爱吃附近一家店的包子，这些都是“小确幸”。

文化碰撞也挺“逗”的，有天晚上，我睡得正香，火警响了，警铃声震得我脑壳疼。我以为是我不小心拍到什么按钮，摸索半天才发现整栋楼的人都在逃命。我也穿着睡衣狂奔下楼，后来发现可能是有人抽烟误触火警，原来是虚惊一场。

另外试训的时候，我和一名球员对位，有一些激烈的言语对抗，他就生气“上头”了，不执行战术、不传球。这样控制不住情绪一味自己打的结果就是一场没赢。最后他拒绝跟我击掌，但我一笑了之。

记者：选秀大会听到自己的名字被念出的那一刻，是怎样的感受？

杨瀚森：对我而言，选秀夜确实太戏剧化了。选秀的时候，我没进入小绿屋，就坐在观众席上。本以为至少也会是首轮20顺位往后才可能被选中，所以根本没有想那么多，心态非常放松。等的时候，我甚至还在一边吃炸鸡一边和身边的人聊天。突然，所有摄像机都围了过来，有人让我穿上西装。你们看我的表情也能看出来，我有点懵，甚至来不及整理好自己的西装，用湿巾擦干净手上的油渍。被叫到名字的那一刻，我感觉梦照进现实，当时确实非常惊喜和诧异。从观众席走上台的那一路，我感觉自己的腿一直在抖。

记者：你感受到中美篮球最核心的差异是什么？你需要在哪些方面重点提升以适应NBA？

杨瀚森：最核心的差异是速度和强度。首先是训练方面，美国的训练时间可能比国内短，但强度极高，大家都主动寻求身体对抗。比赛中，美国更快，球员更自信、出手更坚决；国内更偏向阵地战，跑战术更细致些。NBA的对抗强度、内线球员的身体天赋都远超我的预期，他们也更崇尚个人能力的展现。夏季联赛暴露的问题很清晰，被批评是事实，我的体能储备需要加强，力量和体重需要增加以适应更高强度的对抗，低位脚步和终结的稳定性需要提升，投射范围也需要扩展以匹配现代篮球的快节奏和空间要求。

记者：被开拓者选中、进入NBA，对你个人意味着什么？更深层次的意义又是什么？

杨瀚森：对我个人而言，选上当然是激动和自豪的代名词。我知道开拓者队关注我两年了，我进入CBA第一年，球队工作人员就远赴中国看我打球，这份诚意让我感动。更巧合的是，试训第一站也是开拓者，这像是注定的缘分。看到国内球迷的反应，我知道他们也为这一刻骄傲。

但更深层次的意义是肩负着一种责任。中国篮球的发展过程中，我们这代人需要站出来。被选中是一个契机，一个“很好的第一步”，它让我有机会在世界最高水平的联赛中学习、成长。我会努力把在NBA学到的先进训练方法、康复理念、比赛理解带回来，分享给国内的教练、队友和年轻球员。

记者：有人称你为“中国约基奇”，有人拿你跟姚明相提并论。当下，你如何定位自己？如何在赞誉与批评中找到平衡？

杨瀚森：我很荣幸大家能够拿我和约基奇、姚明比较，球迷对我的爱称是对我的赞扬和鼓励。作为一个新秀，也是“菜鸟”，我不能放出“我要带领球队做什么”的大话，也不敢保证自己能取得多少胜利，所以，我只能说我会做好我分内的事情，比如融入团队、打好每一分钟等。我会尽可能学习每一名前辈和优秀中锋身上的优点，努力成长。

关于赞誉与批评，我的态度非常明确：赏罚分明才是对的。我在场上有好的地方，也有不好的地方，点评必须中肯，有错的地方就说，有好的地方该讲，我将把好的评价和坏的评价一同接受，然后解决不足，并试着保留自己的长处，这面镜子能照出最真实的自己。

进入休赛期，我依旧需要好好训练，无论是增加自己的体重也好，增加自己的力量也好，我会从全方位努力，适应NBA的风格和节奏。姚明前辈说的“吃好喝好睡好玩好”看似简单，实则充满深意——他要我保持身心健康才能扛住压力。

记者：你对怀揣NBA梦想的年轻人有何寄语？

杨瀚森：我想告诉国内的年轻人：所谓差距并非不可逾越，要勇于尝试走出去，哪怕只是参加海外训练营。个人的成功只是起点，中国篮球整体水平的提升才是最终目标。我希望未来能更好地帮助国家队，也希望我的经历能激励更多有天赋、肯努力的年轻人敢于冲击NBA梦想。最后，我还要说一句经验：吃饱、睡好，上场打球的时候就专心，别想太多。

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